INITIEZ VOTRE PARCOURS BIEN-ÊTRE

Chez Vie4You, vous…

  • Bougez avec conscience

    Écoutez votre corps, trouvez votre équilibre intérieur et laissez chaque mouvement devenir un moment de présence.

  • Respirez avec douceur

    Laissez la respiration apaiser l’esprit, nourrir chaque geste et créer un rythme naturel.

  • Redécouvrez votre force

    Reconnectez-vous à la force qui naît du mouvement, de la constance et de la confiance en soi.

“Peu importe d’où vous partez, ce qui compte, c’est d’avancer avec conscience, plaisir et régularité.”

— Valerie Van Hecke, fondatrice Vie4You

COURS INDIVIDUELS

Un accompagnement sure mesure

Les séances individuelles sont idéales si vous souhaitez une approche 100 % personnalisée.

Nous définissons ensemble vos objectifs et adaptons chaque mouvement à votre condition, votre respiration et votre progression.

C’est le format parfait pour :

  • retravailler la posture ou la mobilité,

  • retrouver confianceen votre corps (par exemple après une grossesse ou une blessure),

  • ou approfondir votre pratique du Pilates.

  • Une certification supplémentaire a été obtenu pour pouvoir accompagner les personnes fragilisées, personnes en post-thérapie, les femmes enceintes (et post accouchement), ainsi que les seniors.

Chaque séance dure 1 heure et se déroule dans une ambiance calme, axée sur la précision du geste.

Les cours individuels sont sur rendez-vous.

COURS EN PETITS GROUPES

Cours en petits groupes, l’énergie du collectif, l’attention du privé

Les cours en petits groupes réunissent maximum 6 participants, ce qui permet une atmosphère conviviale tout en gardant une attention personnalisée pour chacun.

Chaque séance combine renforcement, mobilité et équilibre dans un rythme fluide et progressif.

C’est l’option idéale si vous aimez bouger ensemble, tout en respectant votre propre niveau et vos limites.

COURS EN LIGNE

Le Pilates, où que vous soyez

Vous préférez pratiquer depuis chez vous?

Les cours en ligne vous permettent de garder le lien avec votre corps et votre instructrice, même à distance.

Des séances dynamiques ou douces selon vos besoins, toujours guidées pas à pas, pour une pratique sécurisée et agréable.

Peut éventuellement être un bon complement à des séances individuelles et/ou en groupe.

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  • « Les cours de pilates avec Valérie sont un véritable coup de cœur, avec son dynamisme et son humour elle nous fait partager sa passion avec professionnalisme... Son approche personnalisée met l'accent sur le développement musculaire tout en évitant les blessures et elle est attentive à chacun. Gros plus à mes yeux, elle varie les exercices chaque séance et on se voit vraiment évoluer d'un cours à l'autre... »

    Valérie Detournay

  • « Valérie transmet vraiment sa passion pour le Pilate de manière motivante, dynamique, conviviale et avec humour. J'adore ses cours de Pilate. Elle arrive à nous faire évoluer progressivement en intégrant dans les exercices des histoires, des anecdotes, des moments drôles qui nous permettent de nous dépasser sans même nous en rendre compte. »

    Isabelle Bosmans

  • « Au début, j’étais sceptique à propos des cours en ligne. Jusqu’à ce que je m’inscrive à une série de Pilates avec Valérie. Elle remarque tout, nous corrige avec douceur mais aussi une vraie détermination. Son sens de l’humour rend chaque séance à la fois agréable et efficace et un vrai plaisir de travailler avec mon corps. »

    Tatiana Cervak